|
|
 |
| Coaching |
 | Bistand til vægttab |
| Toptunet idrætsernæring |
| Bryd muren |
| Flere... |
|
|
| Foredrag |
| Forslag 1. Optimal præstation gennem optimal ernæring |
| Forslag 3. Den intelligente slankeplan |
| Forslag 5. Gnu eller hængebugsvin – tør du se din livsstil i øjnene? |
| Flere... |
|
|
|
|
|
| Kontakt |
Har du spørgsmål, ris eller ros kan du kontakte mig på:
email: kreutzer@running26.dk
eller
telefon: 22 17 91 28
|
|
|
| Artikler |
Træn i takt med dit indre ur
Vil du optimere din træning er det vigtigt, at du tager hensyn til dit indre ur. Hormonudskillelse, puls, muskelstyrke, smertetolerance og meget andet styres i en evigt tilbagevendende 24timers cyklus, og derfor er det ikke ligegyldigt, hvornår du træner udholdenheden, muskelstyrken, teknikken og går efter de ultimative rekorder.
|
 |
Drømmen om maraton
DISCRETIO tilbyder skræddersyede maratontræningsprogrammer og professionel coaching henimod målet. Læs her hvorfor vi mener at maratonløbet er sådan en herlig udfordring.
|
|
Spis dig fra menstruationssmerterne
Hold op med at gemme dig surmulende under dynen med en plade chokolade og 5 Panodil hver eneste gang mestruationen melder sin ankomst. Med den rette kost kan du slippe for en del af ubehaget.
|
|
|
| Brevkasse |
 Jeg har hørt, at når man sætter hælen i jorden under løb, knuses mange af
de røde blodlegemer. Passer det?
04. August 2010 |
|
Bør jeg tage extra proteintilskud for ikke at tabe muskelmasse når jeg
svømmer?
Dvs. bør jeg både indtage protein...
04. August 2010 |
|
Hej
Jeg sidder og tænker på, om du kun svarer på udvalgte spørgsmål eller generelt svarer på henvendelser, inkl. ...
04. August 2010 |
|
Jeg har regnet ud, at jeg får min menstruation den dag, jeg skal løbe et
maraton. Vil det påvirke min præstation?
19. Juli 2010 |
|
Jeg er begyndt at træne til halvmarathon, og jeg føler mig allerede meget
mere fit og i bedre form. Men hvorfor har j...
02. Juni 2010 |
|
|
| Nyheder |
 Så er sommerferien forbi. Herligt, for dermed starter anden halvdel af det forrygende 2010 op. Ambitionen for efteråret er at hjælpe en masse atleter til en toptrimmet krop, der løfter deres ydeevne til de højeste tinder. Redskabet er et skræddersyet BodyComp forløb, som målrettet går ind og former kroppen! Nysgerrig for at høre mere? Så send mig en mail.
04. August 2010 |
|
Hold da op, hvor er der gang i sundhedsdebatten. Hvad enten der skal drøftes fordele og ulemper ved det mættede fedt, det naturlige i at spise Paleo diet (stenalderkost) eller løbes i (næsten) bare fødder, så bliver jeg bedt om en kommentar. Og heldigvis for det, for det er altid en fornøjelse at være med til at præge debatten.
07. Juli 2010 |
|
Der har været stilstand i nyhedsopdateringen. Men det skyldes ikke, at der har været stilstand i mit virke. Jeg har været medarrangør af løbeuge på Lanzarote med iForm og Aktiv Træning, vejleder rigtig mange idrætsudøvere i præstationsfremmende kostvaner, holder foredrag hver eneste uge, skriver uhyrligt mange artikler, og har generelt rygende travlt. En stor del af foredrags- og vejledningsaktiviteterne foregår i samspil med de kære samarbejdspartnere hos Running26. Vi er ikke fusioneret, men ynder et nært samarbejde og sidder blandt andet under samme tag på Bernstorff Slot. Det betyder samtidig, at jeg ofte optræder med R26 kasketten på, og at du kan læse om mine seneste aktiviteter og tilbud på Running26.dk
11. Juni 2010 |
|
Hjemvendt fra Club La Santa kan jeg kun konstatere, at barfodsløb er kommet for at blive. Især med Vibram FiveFingers på fødderne. Jeg holdt flere seminarer om barfodsløb og interessen er enorm!
10. Maj 2010 |
|
Jeg har aldrig lagt skjul på, at naturligt løb, uhæmmet af traditionelle løbesko, giver mening. For virkelig at afprøve, om kroppen kan finde ud af at løbe i (næsten) bare tæer løber jeg stadig flere ture i Vibram 5Fingers (alun.dk). Dagens tur bød på 24 km trailløb i Tisvilde Hegn. Her bagefter er fødderne og læggene ømme, men humøret højt :-)
17. Januar 2010 |
|
|